Хотите похудеть? Сделайте сами тренажёр Долинова «Похудей». Сам по себе этот тренажёр стоит дорого, поэтому сделайте его сами. Если вы хотите получить прочную конструкцию, пользуясь которой вы можете не переживать за своё здоровье, то тщательно подбирайте материалы. При выборе материала для троса нужно несколько раз подумать. Так как он отвечает за период эксплуатации техники и за её безопасность. Желательно, чтобы вы выбрали стальной трос с защитным экраном. Ведь этот вариант, обеспечит нужный уровень надёжности, а также позволит механизмам двигаться достаточно плавно.

Об изготовлении тренажёра

В изготовлении такой конструкции нет ничего сложного. Но вам понадобится не только трос, но и подвижный блок. Как раз благодаря последнему, тренажёр и сможет работать полноценно. За покупкой этой детали вам нужно отправиться в магазин, в котором продают крепежи. Но помните о том, что этот валик может иметь разный диаметр. Также он отличается размерами. Поэтому при его выборе стоит посмотреть на параметры троса. Ведь он и станет основой системы.

Чтобы получить нужный вам тренажёр, обязательно установите рукоятки. Как раз они позволят фиксировать ваши конечности. Изготавливать вам их самостоятельно не придётся. Так как они продаются в магазинах.

Дома вы можете получить тренажёр в одном из двух вариантов. Проще всего будет изготовить стационарный вариант. Так как подвижный механизм будет закреплён монолитно. Для этого вам всего лишь нужно будет выбрать подходящую поверхность. В итоге устройство получится надёжным. Но будьте готовы, какая-то часть комнаты теперь у вас будет занята тренажёром Долиновой «Похудей». А второй вариант его изготовления – мобильный.

Делаем тренажёр:

1. Возьмите верёвку и разрежьте её пополам. Потом каждый кусок вставляется в блок. Желательно опалить концы спичкой. Иначе они начнут распускаться.

2. Так как у вас появится четыре конца верёвки, каждый из них стоит представить петлёй. После чего поместите её в чехол. Возможно, для этого воспользоваться ременной лентой.

3. Когда вы наденете рукоятки, нужно хорошенько зафиксировать их петлёй. Узел должен быть завязан хорошо, иначе он развяжется, и вы травмируетесь.

4. Для крепления блоков можно использовать крюк.

5. На уровне пояса в стене просверливается отверстие. Потом в него вставляется дюбель, а уже в него вкручивается шуруп. Теперь вы можете пользоваться тренажёром. Но сперва зафиксируйте блок с опорой с помощью уже готовых петель. Теперь можно заниматься.

Рекомендации

Возможно, у вас нет дрели? Тогда прикрепите конструкцию к балконным перилам. Но не стоит фиксировать её на батарее. Так как через время она может начать шататься или даже потечёт. Для удобства использования тренажёра, сами рукоятки должны быть по тридцать четыре сантиметра, а верёвка между ними должна составлять два метра. А ещё лучше при выборе размеров ориентироваться на свои параметры.