Хотите тренироваться в домашних условиях? Тогда вам обязательно нужен хула-хуп. Это такой обруч, который принято использовать для уменьшения объёмов бёдер и талии. Получается, это простой круг, который был у многих в детстве? На самом деле, это не так. Давайте проведёт сравнение. Так, максимальный вес простого обруча составляет 0,5 кг. А если вы возьмёте в руку хула-хуп, то заметите, что он весит больше и даже может достигать двух с половиной килограммов. Но это не единственное отличие. Обратите внимание на ширину хула-хупа. Она больше, чем у простого обруча. Вот и получается, что хула-хупом можно протренировать большую часть тела. А так как на этом предмете есть массажные элементы, то это повышает эффективность тренировок. На некоторых моделях даже можно увидеть магниты, которые помогают улучшить обменные процессы и кровоток.

Делаем хула-хуп

Оказывается, вы и сами можете сделать себе такой обруч. Для этого вам понадобится водопроводная труба максимум диаметром в один дюйм. Найти такие трубы очень просто. Как раз они обеспечивают полив на даче. Также подготовьте ножовку по металлу, которой вы отрежете нужный кусок трубы. Чтобы разогреть концы трубы, вам понадобится воспользоваться строительным феном. Также для размягчения трубы вам может помочь вода. Для этого возьмите большую кастрюлю воды, налейте в неё воду и вскипятите. Далее поместите в неё конец трубы на тридцать секунд.

А чтобы ваша конструкция выглядела привлекательно, воспользуйтесь яркой изолентой. Как вариант, подойдёт и цветной скотч. Так как вам придётся соединить два конца трубы, примените пластиковый переходник. Если вы не найдёте переходник, то для соединения можно попытаться использовать меньший диаметр трубы. Если и этот вариант неуместен, то примените деревянный чопик.

Подготовив всё необходимое, можно начинать работать. В первую очередь решите, какого диаметра будет ваш круг. Согните трубу, пусть она образует кольцо от вашего плеча и до пояса. Потом отметьте, где нужно будет отрезать трубу. Далее соедините её концы с помощью переходника. И в этом вам поможет строительный фен. Так как в разогретые концы будет проще вставить переходник

Украшение хула-хупа

Вы практически справились с заданием. Но теперь займитесь украшением. Для этого возьмите изоленту либо цветной скотч и замотайте место, где вы соединили трубы с помощью переходника. Теперь займитесь украшением приспособления. В этом вам поможет цветной скотч.

Советы

Перед тем как закрывать трубу, насыпьте в неё песок. Так она станет тяжелее и соответственно, ваши тренировки будут давать больше результата. Но для этого ваша трубка должна быть жёсткой. Иначе из-за дополнительного веса она не будет держать форму. В том случае, если вы плохо зафиксировали концы трубы, укрепите место соединения изолентой. Теперь можно смело опробовать своё изобретение.