Ролик

Из-за того что многие люди работают в офисах и мало движутся, они неправильно выполняют силовые упражнения, бегают – это отрицательно сказывается на их организме. Иногда же и вовсе возможно получение травм. Вот почему стоит использовать ролик для йоги и пилатеса.

Так, цилиндр-массажёр будет уместен для любителей йоги, пилатеса, любителей тренажёрных залов, кто хочет расслаблять мышцы. С помощью такого массажёра – можно промассажировать любой участок вне зависимости от того, где это будет происходить: дома либо в зале. Это отличная помощь для восстановления организма. Также радует то, что такой прибор легко переносится. И не стоит бояться ложиться на ролик, с ним ничего не произойдёт. Также считается, что это очень эффективный ролик и им можно заменить даже массажную терапию.

В продаже есть разные модели валиков, отличающихся формами и размерами. Так, это отличный помощник для начинающего спортсмена. Так как непременно какие-то мышцы будут зажаты, и их можно будет расслабить с помощью этого ролика. Расслабление глубоких и коротких волокон происходит при выполнении массажа. А так как не всегда возможно обратиться к массажисту – можно решать проблему специальным роликом. Есть цельные варианты роликов и мягкие. При этом они могут быть лишены выпуклостей. Такие варианты подойдут тем, кто только начинает их использовать. В том случае, если уже удалось достаточно подтянуть мышцы и лёгкие нагрузки стали привычными – можно воспользоваться массажным роликом для йоги и пилатеса. В основном у него трубчастая основа, достаточно твёрдая, а внутри при этом пусто. Для удобства использования такой ролик помещают в мягкий материал из синтетики с рельефами. В этом случае происходит максимально глубокий массаж. И что важно, одновременно с этим остальные ткани тела не будут травмированы.

Что даёт специальный валик?

1. Так как валик является универсальным тренажёром, он поможет промассажировать нужную часть тела. При этом улучшится кровоток в каждой мышце и в тканях. И как следствие, пройдут многие проблемы со здоровьем, улучшится состояние иммунной системы.

2. Простимулировал точки на теле можно минимизировать кортизол. Как известно, это происходит в автоматическом режиме, когда завершается тренировка.

3. Также ролик станет отличным средством для растяжки. При этом мышцы перестанут напрягаться, и повысится гибкость. После проведённых исследований было установлено, что всё это можно получить с помощью ролика, но быстрее, чем при занятии спортом.

4. Часто после тренировок возникает мышечная боль. И используя тренажёр, можно будет помочь телу быстрее избавиться от болезненных состояний.

5. В том случае, если нравится спорт с постоянным натяжением мышц – периодически они будут нуждаться в расслаблении, придавая им эластичность. Однозначно, расслабить икры ног после бега, игры в теннис можно будет с помощью специального валика.