Спортивный инвентарь
Гольф
Хоккей
Троеборье
Скалолазанье
Бейсбол
Бадминтон
Штанги
Гири
Гантели
Активные виды спорта
Виды тренажеров
Стол для настольного тенниса
Статьи
Реклама на сайте:

ЛФК спорт


Чтобы восстановить моторику, необязательно пользоваться какими-то особенными приспособлениями, подойдут и простые. Итак, элементарный ЛФК спорт возможен с помощью сенсорных мячей, весёлых овалов, валиков и т.д..

Для чего проводят лечебную физкультуру? Чтобы можно было произвольно тормозить движения. Также упражнения положительно отразятся на координации движений. Занимаясь, дети с ДЦП начнут понимать, как нужно правильно двигаться. Также они овладеют новыми навыками. А если использовать специальные упражнения, то это положительно отразится на суставах. Также упражнения подходят и взрослым.

Применяем весёлый овал

Чтобы избавиться от стресса, часто специалисты советуют заниматься с весёлым овалом. У этого приспособления нет плохого запаха. После контакта с ним не остаются пятна и следы на одежде. Он совершенно нетоксичный и не содержит латекс. В продаже такие овалы вы сможете найти в пяти цветах. И при выборе каждого цвета, стоит обращать внимание на степень сопротивления. Каждое изделие весит восемьдесят три грамма.

Когда показан весёлый овал?

1. Нужно восстановить руки после операции.

2. Имеются проблемы в мелкой моторике.

3. Уменьшить болевые ощущения в мышцах.

Тренажёр «Геракл»

«Геракл» применяют, чтобы тренировать пальцы. В этом тренажёре имеются

Геракл позволит потренировать ваши пальцы. Он хорош тем, что нагрузку будет испытывать каждый из пальцев. А следовательно, вы сможете проследить за реабилитацией. В продаже эти тренажёры есть в разных цветах. При его выборе стоит ориентировать на степень сопротивления. Также важно то, что сопротивление будет идти не сразу. Соответственно, реабилитация будет продвигаться в нужном режиме.

Устранение проблем с позвоночником

Также ЛФК в спорте полезен при декомпрессии позвоночника:

1. Вам нужно повисеть на перекладине. В этот момент мышцы вашей спины должны быть максимально расслаблены.

2. Расположите ноги на полу, а туловище при этом должно располагаться на перекладине.

3. Станьте лицом к стенке и немного прогнитесь. В этот момент ноги должны быть отведены назад. Так вы поможете своему позвоночнику растянуться.

4. Кистями обопритесь на письменный стол. А локти при этом должны быть приближены к рёбрам. Теперь старайтесь, чтобы ноги касались пола и постепенно устремляйте туловище вперёд.

5. Лягте на спину. А руки вытяните вперёд. Затем начните растягивать грудную часть.

6. Нужно лечь на спину и выпрямить руки. Они должны располагаться за головой. Начните тянуться, за вами потянется и позвоночник.

7. Каждое из упражнений стоит делать без спешки. Никаких резких движений, иначе вы ощутите хруст в области позвоночника. Выполнять каждое из этих упражнений стоит каждый день. Это отличные профилактические меры. Если же вас не устраивает подвижность позвоночника, тогда в каждую сторону стоит выполнять до пятнадцати наклонов.







© 2007-2020 inventarsport.ru
Все права защищены.
Главная |  Голосование |  Обратная связь