Спортивная гиря является инвентарем универсальным, потому и выделяют две ее разновидности: цельнолитую и разборную. Но вне зависимости от типа гири, система веса является эталонной и включает в себя 12 видов гирь в зависимости от массы. Вес самой легкой составляет 4 кг, в то время как самая тяжелая спортивная гиря имеет массу 56 кг. Появление гири дало толчок к развитию нового вида спорта - гиревого, в котором спортсмены соревнуются на предмет выявления сильнейшего в нескольких упражнениях, при этом используются только гири массой 16, 24 и 32 кг. Выделяют следующие типы упражнений, в которых выявляются сильнейшие представители гиревого спорта: толчок гири и рывок гири, после чего победитель определяется по сумме массы обеих элементов.