Спорт является важным занятием в жизни любого человека, все мы знаем, что спорт – это здоровье. И это действительно так, занятия спортом улучшают сердечно-сосудистую систему человека и продлевают человеку жизнь. Всех нас с детского сада еще учили, что нужно делать зарядку по утрам, бегать, плавать, играть в различные спортивные игры на свежем воздухе. Различных видов спорта огромное множество, каждый человек может выбрать вид спорта на свой вкус. Во время занятия спортом у человека развиваются мышцы, а соответственно в мышцах расширяются кровеносные сосуды, поэтому натренированному человеку намного легче переносить различные физические нагрузки, чем ненатренированному, так как широкие сосуды в мышцах легко пропускают кровь и поэтому сердцу нужно меньше делать работы. Потому занятия спортом очень полезны. Однако далеко не все знают, что во время физических нагрузок организм человека меняется, он вынужден перестраиваться, организм начинает потреблять большее количество энергии, а также организму нужен строительный материал для развития мышечной массы. Среди всех энергетических элементов в данной ситуации для организма наибольшую ценность представляют белки или протеины, именно они и являются строительным материалом для организма, эти вещества очень важны для любого человека, занимающегося спортом, как любителя, так и профессионала. Белки бывают двух типов – естественные добавки и так называемые гейнеры. Гейнеры как правило предназначены для профессиональных спортсменов, в то время как обычные белковые добавки желательно употреблять молодым спортсменам. Во время физических нагрузок мышцы начинают сокращаться и может быть даже рваться, в любом случае во время физических нагрузок организм человека испытывает сильный стресс. Поэтому белки в данной ситуации оказывают помощь организму.